흔히 비트로 알려진 비트뿌리는 신선하고 다용도로 활용되는 채소입니다. 비트는 영양가가 높고 필수적인 비타민, 미네랄, 그리고 많은 약효가 있는 식물 화합물로 가득 차 있습니다. 게다가 비트는 맛있고 발사믹 구이 비트, 감자튀김, 샐러드와 같은 음식들에 곁들일 수 있습니다. 오늘은 비트 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 혈압 유지에 도움이 될수 있음 비트는 심장 질환의 주요 위험 요소인 상승된 혈압 수치를 감소시키는 능력에 대해 연구되어 왔습니다. 사실, 일부 연구는 비트 주스가 수축기 혈압과 확장기 혈압을 모두 현저히 낮출 수 있다는 것을 보여줍니다. 심장이 이완될 때의 혈압인 확장기 혈압보다 심장이 수축할 때의 혈압인 수축기 혈압의 효과가 더 큰 것으로 나타났습니다. 또한, 생비트는 조리된 비트보다 더..