요즘 타트체리를 드시는 분이 부쩍 늘었습니다. 타트체리가 건강에 좋다는 입소문으로 많은 분들이 즐기고 계시는데요. 정작 구체적인 타트체리의 효능에 대해서는 모르는 분들이 많습니다. 오늘은 타트체리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 근련 증가 및 근육통증 감소 신체적으로 활동적인 사람들은 특히 근육의 힘과 쓰림에 대한 타트 체리 주스의 효과에 관심이 있을 수 있습니다. 대부분의 타트체리에 대한 연구는 유익한 효과를 보고하였습니다. 한 연구에서는 장거리 달리기 선수들이 경기 당일뿐만 아니라 7일 동안 680ml의 타트 체리 주스를 마셨다고 합니다. 체리주스를 투여받은 주자들은 플라시보를 투여받은 주자들에 비해 경기 도중과 경기 후에 3배 더 적은 통증을 경험했습니다. 또 다른 연구에서는 마라톤을 하기 전이..