건강정보 11

코로나 신속항원검사 총정리

목차 코로나 신송항원검사 오미크론 확진자의 폭발적인 증가세에 대응하기 위해서 정부는 3월 14일부터 코로나 신속항원검사 체계를 개편했습니다. 기존에는 신속항원검사에서 양성 판정을 받아야 PCR 검사를 받을 수 있고 PCR검사에서 양성판정을 받아야 최종 코로나 확진자로 분류했습니다. 하지만 3월 14부터는 호흡기전담 클리닉에서 전문가용 신속항원검사 양성 판정을 받으면 별도의 PCR검사를 받지 않아도 코로나 확진자로 분류됩니다. 자가진단키트나 보건소등 선변진료소의 신속항원검사 양성은 기존처럼 PCR검사를 추가로 받아서 결과가 양성이 나와야 코로나 확진으로 분류됩니다. 신속항원검사에서 양성이 나오면 일주일동안 자가격리를 해야 하고 코로나생활지원비를 신청할수 있습니다. 코로나생활지원비 바로가기 누구나 받을수 있..

건강정보 2022.04.04

생강 효능 총정리

요즘 생강차를 드시는 분이 부쩍 늘었습니다. 생강이 건강에 좋다는 입소문으로 많은 분들이 즐기고 계시는데요. 정작 구체적인 생강의 효능에 대해서는 모르는 분들이 많습니다. 오늘은 생강의 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 강력한 약효가 있는 진저롤 함유 생강은 다양한 형태의 전통과 대체의학에서 사용된 매우 긴 역사를 가지고 있습니다. 그것은 소화를 돕고 메스꺼움을 줄여주며 독감과 일반 감기와 싸우는 데 도움을 주는 데 사용되어 왔습니다. 생강의 독특한 향과 풍미는 천연 기름에서 나오는데, 그 중 가장 중요한 것이 진저롤입니다. 진저롤은 생강의 주요 생물 활성 화합물이다. 그것은 생강의 약효의 많은 부분을 담당합니다. 연구에 따르면 진저롤은 강력한 항염증 및 항산화 효과가 있습니다. 예를 들어, 그것은 체내..

건강정보 2022.03.01

타트체리 효능 총정리

요즘 타트체리를 드시는 분이 부쩍 늘었습니다. 타트체리가 건강에 좋다는 입소문으로 많은 분들이 즐기고 계시는데요. 정작 구체적인 타트체리의 효능에 대해서는 모르는 분들이 많습니다. 오늘은 타트체리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 근련 증가 및 근육통증 감소 신체적으로 활동적인 사람들은 특히 근육의 힘과 쓰림에 대한 타트 체리 주스의 효과에 관심이 있을 수 있습니다. 대부분의 타트체리에 대한 연구는 유익한 효과를 보고하였습니다. 한 연구에서는 장거리 달리기 선수들이 경기 당일뿐만 아니라 7일 동안 680ml의 타트 체리 주스를 마셨다고 합니다. 체리주스를 투여받은 주자들은 플라시보를 투여받은 주자들에 비해 경기 도중과 경기 후에 3배 더 적은 통증을 경험했습니다. 또 다른 연구에서는 마라톤을 하기 전이..

건강정보 2022.02.27

블루베리 효능 총정리

요즘 블루베리를 드시는 분이 부쩍 늘었습니다. 체리가 건강에 좋다는 입소문으로 많은 분들이 즐기고 계시는데요. 정작 구체적인 체리의 효능에 대해서는 모르는 분들이 많습니다. 오늘은 체리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 낮은 칼로리 높은 영양소 블루베리는 지름이 약 5-16 밀리미터 정도로 작으며 끝부분이 플레어 크라운을 가지고 있습니다. 처음에는 녹색이었다가 성숙하면서 보라색과 파란색으로 깊어집니다. 가장 일반적인 두 가지 유형은 다음과 같습니다. 블루베리는 가장 영양가가 높은 딸기류에 속합니다. 블루베리 1컵(148그램)은 아래 영양소를 포함합니다. 섬유질: 4그램 비타민 C: RDI의 24% 비타민 K: RDI의 36% 망간: RDI의 25% 소량의 다양한 영양소 약 85%가 물이고, 전체 컵은 ..

건강정보 2022.02.26

체리 효능 총정리

요즘 체리를 드시는 분이 부쩍 늘었습니다. 체리가 건강에 좋다는 입소문으로 많은 분들이 즐기고 계시는데요. 정작 구체적인 체리의 효능에 대해서는 모르는 분들이 많습니다. 오늘은 체리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 가득한 영양소 체리는 모든 품종이 영양가가 높고 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 체리 한 컵(154그램)은 다음과 같은 많은 영양소를 제공합니다. 칼로리: 97 단백질: 2그램 탄수화물: 25그램 섬유질: 3그램 비타민 C: 18% 칼륨: 하루권장량의 10% 구리: 하루권장량의 5% 망간: 하루권장량의 5% 이러한 영양소들, 특히 섬유질, 비타민 C, 칼륨은 많은 면에서 건강에 도움이 됩니다. 비타민 C는 면역 체계와 피부 건강을 유지하는 데 필수적인 반면 칼륨은 근육 수축, 신경 ..

건강정보 2022.02.25

아보카도 효능 총정리

아보카도는 비타민, 칼륨 등 영양소가 풍부한 과일입니다. 최근 우리나라에서도 아보카도가 건강식으로 입소문이 나면서 많은 분들이 아보카도를 즐겨 먹고 있습니다. 오늘은 아보카도 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 훌륭한 영양 공급원 훌륭한 영양 공급원 아보카도는 많은 중요한 영양소들이 풍부합니다. 200그램의 아보카도에 대한 영양분 분석은 아래와 같습니다. 칼로리: 322 지방: 30그램 단백질: 4그램 탄수화물: 17그램 섬유질: 14그램 비타민 C: 하루 섭취 권장량의 22% 비타민 E: 하루 섭취 권장량의 28% 비타민 K: 하루 섭취 권장량의 35% 리보플라빈(B2): 하루 섭취 권장량의 20% 니아신(B3): 하루 섭취 권장량의 22% 판토텐산(B5): 하루 섭취 권장량의 56% 피리독신(B6): ..

건강정보 2022.02.23

비트 효능 및 부작용

흔히 비트로 알려진 비트뿌리는 신선하고 다용도로 활용되는 채소입니다. 비트는 영양가가 높고 필수적인 비타민, 미네랄, 그리고 많은 약효가 있는 식물 화합물로 가득 차 있습니다. 게다가 비트는 맛있고 발사믹 구이 비트, 감자튀김, 샐러드와 같은 음식들에 곁들일 수 있습니다. 오늘은 비트 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 혈압 유지에 도움이 될수 있음 비트는 심장 질환의 주요 위험 요소인 상승된 혈압 수치를 감소시키는 능력에 대해 연구되어 왔습니다. 사실, 일부 연구는 비트 주스가 수축기 혈압과 확장기 혈압을 모두 현저히 낮출 수 있다는 것을 보여줍니다. 심장이 이완될 때의 혈압인 확장기 혈압보다 심장이 수축할 때의 혈압인 수축기 혈압의 효과가 더 큰 것으로 나타났습니다. 또한, 생비트는 조리된 비트보다 더..

건강정보 2022.02.22

콤부차 효능 부작용

방탄소년단의 영향으로 요즘 콤부차를 마시는 분이 많아졌습니다. 저도 방탄소년단이 마신다고 해서 콤부차를 먹고 있는데요. 다이어트에 좋다고 해서 사긴 했는데 콤부차의 효능이 궁굼해져서 콤부차 효능에 대해 공부해봤더니 콤부차 효능이 정말 많더라고요. 오늘은 콥추차 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 콤부차에는 항산화제가 함유 산화 방지제는 활성산소와 싸우는 물질이며, 세포를 손상시킬 수 있는 반응성 분자입니다. 많은 과학자들은 음식과 음료에서 나오는 산화 방지제가 항산화 보충제보다 건강에 더 좋다고 믿고 있습니다. 콤부차는 특히 녹차로 만들면 간에 항산화 효과가 있는 것으로 보입니다. 쥐의 연구에 따르면 정기적으로 콤부차를 마시면 독성 화학물질로 인한 간 독성을 70% 이상 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이..

건강정보 2022.02.20

휴일지킴이 약국 찾기

토요일, 일요일이나 공휴일에 약국에 가야 할 일이 종종 생깁니다. 저도 얼마 전에 아이가 아파서 약국에 가야 할 일이 있는데 일요일 밤이라 근처 약국은 죄다 열지 않아 당황했던 적이 있습니다. 다행이 휴일지킴이 약국 사이트를 통해 집에서 좀 거리가 있는 곳에 연중무휴인 약국에 찾아가 무사히 약을 살수 있었는데요. 오늘은 휴일지킴이 약국에 대해 알아보겠습니다. 목차 휴일지킴이 약국 찾기 휴일지킴이 약국 홈페이지에 들어가면 휴일에도 오픈한 약국을 찾을 수 있습니다. 아래 버튼을 통해 휴일지킴이 약국 홈페이지에 들어갑니다. 휴일지킴이 약국 홈페이지 누구나 받을수 있는 300만원 비상금 알아보기 휴일지킴이 약국은 몇가지 방법으로 휴일에도 오픈한 약국을 검색해 볼수 있습니다. 휴일지킴이 약국 검색 휴일지킴이약국검..

건강정보 2022.02.17

호흡기 전담 클리닉 찾기

오미크론 변이 바이러스 확진자 급증하고 있습니다. 이에 정부에서는 2월 3일부터 기존에 실시했던 PCR검사는 고위험군에서만 실시하기로 하고 발열 혹은 호흡기 증상자는 호흡기전담클리닉 등 지정된 의료기관에서 신속항원검사를 먼저 실시하고 양성일 경우에만 PCR검사를 받을 수 있게 변경되었습니다. 오늘은 우리동네 호흡기 전담 클리닉 찾는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 코로나바이러스-19 홈페이지 코로나바이러스-19 홈페이지에서는 호흡기 전담 클리닉 찾기를 제공하고 있습니다. 아래 링크를 통해 코로나바이러스-19 홈페이지를 들어가면 아래와 같은 페이지가 나옵니다. 아쉽게도 동단위로 검색은 안되고 구단위 검색만 가능합니다. 예를들어 서초구로 검색을 하면 서초구 호흡기 전담 클리닉 가능한 병원이 모두 나옵니다...

건강정보 2022.02.16