요즘 체리를 드시는 분이 부쩍 늘었습니다. 체리가 건강에 좋다는 입소문으로 많은 분들이 즐기고 계시는데요. 정작 구체적인 체리의 효능에 대해서는 모르는 분들이 많습니다. 오늘은 체리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 가득한 영양소 체리는 모든 품종이 영양가가 높고 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 체리 한 컵(154그램)은 다음과 같은 많은 영양소를 제공합니다. 칼로리: 97 단백질: 2그램 탄수화물: 25그램 섬유질: 3그램 비타민 C: 18% 칼륨: 하루권장량의 10% 구리: 하루권장량의 5% 망간: 하루권장량의 5% 이러한 영양소들, 특히 섬유질, 비타민 C, 칼륨은 많은 면에서 건강에 도움이 됩니다. 비타민 C는 면역 체계와 피부 건강을 유지하는 데 필수적인 반면 칼륨은 근육 수축, 신경 ..